Entender a microbiota
Conheça a comunidade de microrganismos do intestino e a relação entre alimentação, hábitos e conforto digestivo.
Dr. Alvaro Leão explica: por que alimentos saudáveis podem causar inchaço — e como cuidar do intestino em 4 fases
Conheça o Protocolo SARA com Dr. Alvaro Leão
QUERO COMEÇAR AS 4 FASES
De R$ 697,00 REAIS por 12X de R$ 16,42 REAISou R$ 197,00 REAIS à vista
- 7 dias de garantia
- Acesso após a confirmação
- Conteúdo online
O que o seu intestino tem a ver com o que você sente?
Você procura comer bem, mas às vezes termina uma refeição com a barriga estufada e a sensação de que alguma coisa não caiu bem. Até alimentos considerados saudáveis podem ser tolerados de formas diferentes por cada pessoa.
Na apresentação, o Dr. Alvaro Leão explica a relação entre microbiota, barreira intestinal e alimentação em uma linguagem simples, sem transformar cada refeição em uma conta complicada.
Você também conhece o LPS, uma substância presente na parede de algumas bactérias. Entender esse assunto ajuda a acompanhar a proposta do programa: cuidar dos hábitos e da alimentação, considerando o intestino como parte desse processo.
O primeiro passo é entender a sequência. Depois, saber o que fazer em cada fase.
Uma sequência para cuidar do intestino
A Dieta das 4 Fases 2.0 reúne orientações de alimentação e materiais práticos em um método organizado: o Protocolo SARA.
Cuidar da barreira intestinal
Entenda, de forma simples, por que a barreira intestinal e o LPS aparecem na explicação do programa.
Seguir o Protocolo SARA
Silenciar, Afastar, Restaurar e Alimentar: três etapas no ciclo inicial de 30 dias e uma fase de manutenção.
A proposta por trás do método
Com o Dr. Alvaro Leão, você acompanha uma explicação passo a passo sobre a alimentação em cada etapa do Protocolo SARA.
A proposta da Dieta das 4 Fases 2.0 é reunir o que você precisa consultar durante o ciclo: aulas curtas, orientações, listas de alimentos, receitas e um cronograma para acompanhar.
Uma etapa de cada vez
Você entende a função de cada fase, consulta os materiais e organiza a sua rotina. As orientações ficam reunidas para facilitar a aplicação no dia a dia.
30 dias para o ciclo inicial. Uma fase para continuar.
Silenciar, Afastar e Restaurar compõem os primeiros 30 dias. Depois, Alimentar orienta a continuidade dos hábitos e o cuidado com a alimentação.
Histórias de participantes
Um espaço para acompanhar experiências em vídeo.
Histórias de participantes
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Depoimentos em vídeo
Dieta das 4 Fases 2.0
Conheça as etapas do Protocolo SARA.
SILENCIAR
Primeiros 7 dias
Conhecer os alimentos de menor fermentação e as adaptações propostas para o início do ciclo.
O começo da sua organização alimentar.
AFASTAR
3 dias
Seguir as orientações específicas desta etapa curta, com receitas e o preparo do suco descrito nas aulas.
Cada etapa tem a sua sequência.
RESTAURAR
Até completar os 30 dias
Dar continuidade ao cuidado com a microbiota e a alimentação, seguindo os materiais do programa.
Concluir o ciclo inicial com orientação.
ALIMENTAR
Manutenção após o ciclo
Aprender a continuar cuidando da alimentação e a manter os hábitos depois dos primeiros 30 dias.
Uma orientação para seguir em frente.
Os três primeiros passos formam o ciclo de 30 dias.A quarta fase, Alimentar, é a manutenção depois desse ciclo.
Ao seguir o programa, você terá:
Clareza em cada fase
- O passo a passo do Protocolo SARA
- Cronograma do ciclo inicial
- Orientações de manutenção
Praticidade na alimentação
- Listas para organizar as compras
- Receitas para consultar
- Guias digitais em PDF
Conteúdo na sua rotina
- Videoaulas curtas e diretas
- Acesso pelo celular, tablet ou computador
- Materiais para rever quando precisar
Apoio para acompanhar
- Diário para registrar sua evolução
- Assistente de IA com conteúdo do programa
- Seis bônus incluídos no acesso
Um investimento no seu cuidado
A Dieta das 4 Fases 2.0 reúne videoaulas, materiais de consulta e uma sequência para organizar sua alimentação.
Você recebe o programa completo do Dr. Alvaro Leão, o cronograma do ciclo inicial, orientações de manutenção e os seis bônus apresentados abaixo.
12X de R$ 16,42 REAIS
ou R$ 197,00 REAIS à vista
QUERO ACESSAR O PROGRAMA- Garantia de 7 dias
- Acesso após a confirmação
- Programa online
6 bônus especiais incluídos no programa
BÔNUS 1: Lista dos 10 Piores Alimentos
INCLUÍDO NO SEU ACESSOUma lista de consulta para entender os alimentos que o programa orienta observar ou afastar temporariamente.
BÔNUS 2: Receitas Rápidas e Deliciosas
INCLUÍDO NO SEU ACESSOReceitas práticas para variar as refeições e acompanhar as orientações de cada etapa do protocolo.
BÔNUS 3: Assistente de Inteligência Artificial
INCLUÍDO NO SEU ACESSOUm assistente com o conteúdo do programa para ajudar você a consultar orientações e tirar dúvidas sobre os materiais.
BÔNUS 4: Guia de Chás Antimicrobianos
INCLUÍDO NO SEU ACESSOReceitas e orientações de preparo dos chás apresentados no programa, reunidas em um guia de consulta.
BÔNUS 5: Mini Manual do Glúten
INCLUÍDO NO SEU ACESSOUm material para entender as orientações sobre glúten dentro das etapas da Dieta das 4 Fases 2.0.
BÔNUS 6: Diário de Registro
INCLUÍDO NO SEU ACESSOUm espaço para registrar peso, medidas, sono, humor e energia, acompanhando sua experiência ao longo do ciclo.
Programa completo + 6 bônus
TUDO INCLUÍDO NO SEU ACESSO
Investimento total
De R$ 1.479,00 REAIS pelo programa e bônus, por
12X de R$ 16,42 REAIS
ou R$ 197,00 REAIS à vista
QUERO MINHA DIETA DAS 4 FASES- Garantia de 7 dias
- Programa completo
- 6 bônus incluídos
Este é um programa
oferecido pela PLURA
Uma produtora de cursos digitais em diferentes áreas do conhecimento.
PLURA
DR. ALVARO LEÃODieta das
4 Fases 2.0PROTOCOLO SARA
4 Fases 2.0PROTOCOLO SARA
1Silenciar2Afastar3Restaurar4Alimentar
Aulas e materiais em um só lugar
A PLURA reúne produção, organização e entrega de conteúdo digital. Aqui, você encontra a Dieta das 4 Fases 2.0 com as aulas e os materiais para acompanhar o Protocolo SARA.
OFERTA DA APRESENTAÇÃO
Seu programa, pronto para acessar
Programa completo e seis bônus por 12X de R$ 16,42 REAIS ou R$ 197,00 REAIS à vista.
O conteúdo é digital. Você acompanha as aulas e consulta os materiais sem esperar uma entrega pelos correios.
Após a confirmação do pagamento:
- Receba as instruções de acesso por e-mail.
- Entre na área do programa.
- Acesse pelo celular, tablet ou computador.
- Comece pelas orientações da primeira fase.
Garantia incondicional de 7 dias
Você tem sete dias para conhecer as aulas, consultar os guias e avaliar se o programa faz sentido para você.
Se decidir que não é para você, solicite o reembolso dentro desse prazo pelo canal de atendimento informado na sua compra.
Seu investimento é devolvido integralmente. Assim, você pode tomar a decisão conhecendo o conteúdo por dentro.
Dúvidas frequentes
Para quem é a Dieta das 4 Fases 2.0?
Para adultos que desejam conhecer a proposta do Protocolo SARA e organizar os cuidados com a alimentação. Se você tem uma condição de saúde, está grávida ou usa medicamentos, procure orientação do profissional que acompanha você antes de mudar a rotina alimentar.
Como funcionam as quatro fases?
Silenciar, Afastar e Restaurar formam o ciclo inicial de 30 dias. Depois vem Alimentar, a fase de manutenção. As aulas e os guias explicam a sequência e as orientações de cada etapa.
O que vou receber no programa?
Videoaulas com Dr. Alvaro Leão, guias em PDF, cronograma, listas de compras e os seis bônus: Lista dos 10 Piores Alimentos, Receitas Rápidas e Deliciosas, Assistente de IA, Guia de Chás Antimicrobianos, Mini Manual do Glúten e Diário de Registro.
Tenho uma rotina corrida. Consigo acompanhar?
O conteúdo foi organizado em aulas curtas, com materiais para consultar e receitas práticas. Você pode assistir pelo celular, tablet ou computador e organizar o momento de estudar de acordo com a sua rotina.
Qual é o valor do programa?
A condição apresentada é de 12X de R$ 16,42 REAIS ou R$ 197,00 REAIS à vista, com os seis bônus incluídos.
Como acesso o conteúdo?
Após a confirmação do pagamento, você recebe as instruções de acesso no e-mail informado na compra. O programa é online e pode ser acessado pelo celular, tablet ou computador.
O programa substitui acompanhamento de saúde?
Não. O conteúdo é educacional e não substitui o acompanhamento individual. Mantenha suas medicações conforme a orientação médica e converse com o profissional que acompanha você sobre mudanças na alimentação.
E se eu decidir que não é para mim?
Você conta com sete dias de garantia incondicional. Dentro desse prazo, pode solicitar o reembolso integral pelo canal informado na compra.
O próximo passo pode ser mais simples
Você já conheceu a proposta. Agora, escolha como quer começar.
CONTINUAR PESQUISANDO
Reunir informações, comparar orientações e organizar por conta própria o que faz sentido para a sua rotina.
SEGUIR UM PASSO A PASSO
Acessar a Dieta das 4 Fases 2.0 e encontrar as aulas, os guias e as orientações do Protocolo SARA em um só lugar.
Comece pela primeira fase
Conheça o conteúdo com sete dias de garantia e tenha os materiais à mão para acompanhar cada etapa.
SIM! QUERO COMEÇAR AS 4 FASES- 12X de R$ 16,42 REAIS
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